عناية بالصحة

الأرق الأسباب والتأثيرات وكيفية التعامل معه

الأرق هو حالة يعاني منها الكثيرون في العالم اليوم. يتميز بصعوبة النوم أو البقاء في حالة نوم مستمرة وعميقة. يمكن…